进攻队员在踢球区用脚踢静止或滚动球（类似足球踢定位球），踢出后立即跑垒。
需按顺序逆时针跑过一、二、三垒回到本垒得分（每圈1分），与棒球得分方式一致。
3. 出局方式
接杀：踢出的球被防守方空中直接接住，踢球者出局。
触杀：跑垒员未被逼垒时，被持球的防守队员触碰身体。
封杀：跑垒员被迫进垒（如后方有跑者），防守方持球先踩垒包。
其他：跑离垒线躲避触杀、未按顺序跑垒等也会出局。
4. 与棒球的核心差异
工具与动作：用脚踢球而非球棒击球，技术要求更接近足球。
节奏更快：垒间距短，跑垒和防守转换更迅速。
简化规则：通常不设复杂投球规则，球落地后仍可继续比赛。
5. 策略与趣味性
进攻策略：注重踢球落点选择（如踢向空档或远距离外野），团队配合连续跑垒得分。
防守战术：快速传球协作，优先封杀前位跑者或制造双杀。
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足垒球以低门槛和趣味性见长，保留了棒球的战术框架，同时融入足球的踢球技巧，适合作为团队运动或体育教学项目。其规则简化且对抗性适中，易于新手快速上手。